Здоровый регион

Липецкие фитоняшки открыли фитнес-сезон. Фотоподборка


Октябрь 04, 2017 13:16 0

Спортивные клубы Липецкой области испытывают сезонный приток посетителей. Поклонники фитнеса активно начинают тренировки, восстанавливая форму  после летних каникул. Как следствие – аккаунты девушек заполняют фотографии, отражающие их стремление выглядеть здоровыми и подтянутыми. На фото – девушки Липецка и Ельца.

Фотосессия #фотосессия#стрелец#мисселец#мисселец2017

Публикация от Ангелина (@gangelina_)

Новое видео с нашей тренировки - сохрани, если понравилось Тренировка всего тела, для среднего уровня подготовки Этот комплекс можно выполнять без степ платформы. Каждое упражнение по 20 повторений, 2-3 подхода 1. Выпады (вперёд - назад ) 10 повторений на каждую ногу 2. Прыжки из приседа (ноги вместе - ноги врозь) 3. Отжимания с подъемом рук перед собой (можно отжимания с колен) 4. Прыжки из приседа c поворотом 5. Ягодичный мостик 6. Отжимания с подъемом рук в стороны (можно с колен) 7. Подъем прямых ног с горизонтальной разводкой 8. Скручивания с поочередным сгибанием ног 9. Скручивания со сгибанием ног и вертикальной разводкой. Мышцы всего тела скажут вам спасибо Нужны ли видео тренировок для новичков? ;)

Публикация от Motivation (@s_v_twins)

Новости по теме Новости MediaMetrics